1、每次只做一件事情
把每天的事情按照优先级排列，每个时间段只做一件事情，这样做事情能够更专注，也会有很高的效率。
2、制造一个没有干扰的环境
在进入工作前，把能够分散你注意力的所有东西都放在视野看不见的地方，制造一个没有干扰的环境。
3、设置一个时间限制
给自己一个时间限制，限制自己在规定的时间内完成工作，完成工作目标，可以适当的给自己一点奖励。
4、花时间适应专注
如果不能一下子找到状态，不如花一点时间，让自己静下心来，慢慢进入状态，集中精力，保持专注。
5、给自己打造一个仪式感
在开始做某件事情前，可以先做好准备，比如在专注看书之前，可以事先准备好一杯咖啡，提示自己开始了，然后让自己迅速进入状态。
